স্মার্টফোনে আসক্তির সঙ্গে কি সত্যিই বিষণ্নতা ও একাকিত্বের সম্পর্ক রয়েছে
ডিসে ১৭, ২০২৪
বর্তমান ডিজিটাল যুগে স্মার্টফোনের প্রতি নির্ভরশীলতা অনেকের জন্য অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে স্মার্টফোনে অতিরিক্ত আসক্তির কিছু নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে। যুক্তরাষ্ট্রের অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখেছেন, স্মার্টফোন আসক্তির সঙ্গে বিষণ্নতা ও একাকিত্বের সম্পর্ক রয়েছে।
গবেষণার মূল তথ্য:
- যুবক-যুবতীরা বেশি সময় স্মার্টফোন ব্যবহার করলে বিষণ্নতা ও একাকিত্বের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
- গবেষক দলের সদস্য ম্যাথিউ ল্যাপিয়ে জানান, স্মার্টফোনের ওপর অতিরিক্ত নির্ভরতার ফলে আশপাশে ফোন না থাকলে ব্যবহারকারীদের মধ্যে উদ্বেগ কাজ করে।
- পেংফেই ঝাও বলেন, স্মার্টফোন নির্ভরতা ও মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
সমস্যার সমাধানে গবেষকদের পরামর্শ:
- বন্ধুদের সঙ্গে সরাসরি কথা বলা।
- নিয়মিত ব্যায়াম বা ধ্যান করা।
- বিষণ্নতা ও একাকিত্ব দেখা দিলে মানসিক চিকিৎসা নেওয়া।
গবেষকদের মতে, স্মার্টফোন আসক্তির কারণে মানসিক স্বাস্থ্য দুর্বল হলে সঠিক চিকিৎসা ও জীবনযাপনের পরিবর্তনের মাধ্যমে তা কমানো সম্ভব।
সূত্র: লাইভমিন্ট ডটকম
